Com o início da estação mais quente do ano, precisamos redobrar a atenção com nossa pele. Com o calor, podem surgir manchas, acnes e até ressecamento de algumas áreas, por isso, trouxemos algumas dicas de como cuidar da pele durante o verão.
REDOBRE A HIDRATAÇÃO
Os raios solares podem deixar nossa pele ressecada e mais sensibilizada, por isso, é essencial mantê-la hidratada duas vezes mais do que em outros períodos do ano. Durante o banho, opte por sabonetes ou óleos de limpeza suave e após o banho, aplique hidratantes com textura mais leve.
Além de utilizar cremes, lembre-se sempre de beber muita água, para manter sua saúde em dia.
CONSUMA ALIMENTOS COM BETACAROTENO
Se você quer ficar com a cor do verão, inclua alimentos ricos em betacaroteno em seu cardápio. Ele é um antioxidante super importante para o nosso organismo, pois combate radicais livres e ajuda a fortalecer nosso sistema imunológico. Além disso, ele aumenta de forma saudável a produção de melanina, o que ajuda a deixar o bronzeado ainda mais bonito.
Os alimentos ricos em betacaroteno são: manga, melancia, acerola, cenoura, brócolis, beterraba, mamão, couve, tomate, abóbora, melão e maracujá.
INVISTA EM ACESSÓRIOS E ROUPAS DE ALGODÃO
Use e abuse de chapéus, óculos, lenços e acessórios que ajudem a complementar seu look e ainda, proteger sua pele do sol. Opte por roupas de algodão pois o tecido ajuda a proteger a pele dos raios ultravioletas.
NÃO ABRA MÃO DA PROTEÇÃO SOLAR
Todo mundo sabe, mas é sempre bom reforçar: SEMPRE PASSE PROTETOR SOLAR. O protetor deve ser utilizado sempre que você for se expor ao sol, seja na praia, na cidade ou até mesmo, em casa.
Segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia, o ideal é sempre investir em proteção acima de 30 FPS. Além disso, é bom evitar tomar sol entre 10h00 e 16h00.
Seguindo esses 4 passos, você irá manter sua pele linda e saudável durante todo o verão.
Qual das dicas você gostou mais?
