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Dia internacional da mulher.

By 06/03/2020 No Comments

Você, mulher, tira um tempo para si?
Sua programação de final de semana é só baseada nos outros? Encontro com o namorad@, amig@s, família etc… mas e aquele encontro marcado consigo mesma? Quando foi a ultima vez que colocou-se como prioridade, ou isto nunca aconteceu?

Você precisa se tornar sua melhor AMIGA, melhor companhia, de todos os momentos! E para isso, precisa olhar para si e se cuidar, tanto internamente quando externamente! Quem não gosta de se sentir bonita e arrumada? Mas você não precisa só fazer isso pelos outros, você pode se sentir bonita APENAS para VOCÊ!
Antes de amar alguém, ame-se!

Toda semana, coloque um lembrete para “sair” consigo mesma. Quando o lembrete aparecer, programe-o no seu calendário. Não deixe para “fazer isso mais tarde”, porque provavelmente você vai postergar! Se você quer transbordar de amor e cuidar de si, é essencial tirar um tempo para você!

Inspirações:

• Tome banho com sais de ervas e algumas gotas de óleo essencial de lavanda. Coloque uma música suave para tocar
• Deite-se na praia ou cama com um bom livro.
• Vá ao parque simplesmente olhar para o céu e refletir!
• Vista-se e saia para almoçar ou jantar sozinho e ESTEJA lá, não no seu telefone.
• Marque sua manicure e pedicure, deixe sua depilação em dia.
• Vá à praia ou ao parque para assistir ao nascer ou ao pôr do sol (sem telefone).
• Programe uma massagem relaxante ou drenagem com óleos.
• Cozinhe seu prato favorito.
• Marque uma escova e fique bem linda SEM ter um evento específico para ir!
• Vá para a sua aula de academia favorita!

 

Texto escrito pela nutricionista: Valentina Slaviero

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