AutocuidadoBem-Estar

Faça uma pausa!

By 21/05/2021 No Comments

A gente sabe que as incertezas do momento em que vivemos, causam muita ansiedade e estresse. Porém, enquanto a vacina não chega para todo mundo, precisamos buscar meios para manter a saúde mental equilibrada diariamente durante a pandemia, por isso, adotar hábitos mais saudáveis e uma rotina de autocuidado é tão importante para se manter bem consigo mesmo.

 

Que tal aproveitar essa segunda-feira para iniciar uma semana diferente e com hábitos que podem melhorar e muito a sua vibe?

Dica 1: Cozinhe algo que você gosta!

O ato de cozinhar é um momento de relaxamento e autoconhecimento, porque você vai estar em contato direto com o alimento que irá consumir, tornando o processo mais pessoal e conectado a você.

 

Dica 2: Busque uma atividade manual e/ou artística para se expressar.

Aqui vale pintar, dançar, treinar…escolha o que mais você se identifica e inicie uma nova atividade manual ou artística para expressar os seus sentimentos e emoções que muitas vezes ficam escondidos ou guardados para si na correria do dia a dia.

 

Dica 3: Se você gosta de leitura, que tal começar a ler aquele livro que você sempre quis ler?


Tudo isso acompanhado é claro de um chá quentinho pra aquecer e abraçar o corpo. O hábito de leitura é muito importante para manter nosso cérebro ativo e também, uma ótima forma de relaxar e se desconectar do mundo.

 

Dica 4: Tire um tempinho para abraçar e brincar com seu amigo pet.


Compartilhar momentos com os nossos pets é tudo de bom, eles são nossos companheiros e compreendem muito bem o nosso humor e os nossos sentimentos e nada melhor do que tirar um tempinho do seu dia para curtir um momento junto de quem está sempre com você.

 

Dica 5: Peça uma massagem relaxante no bnyou.


Nada como uma massagem relaxante para você ficar leva a semana inteira, e iniciar a semana já relaxado ajuda você a ter mais calma para lidar com rotina e com os problemas que vão surgindo. Um momento de autocuidado é imprescindível para uma qualidade de vida ainda melhor e claro, para diminuir o estresse e ajudar você a relaxar no fim do dia.

Por isso você sempre pode contar com o bnyou para cuidar de você, proporcionando momentos únicos de relaxamento e bem-estar. Pede um bnyou!