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Ser grato pode mudar a sua vida!

By 24/12/2020 No Comments

Você já agradeceu por alguma coisa hoje?

Ser grato pode mudar a sua vida e revolucionar todos os seus dias. Esse é o sentimento e a palavra mais utilizados no crescimento pessoal, ter o hábito de se sentir grato pode ajudar no seu humor, no seu sono e até mesmo nas suas conquistas.

Viver com o sentimento de gratidão muda a forma como você vê as situações cotidianas na sua frente, ajuda a pensar duas vezes antes de se sentir mal sobre qualquer coisa e a pensar: o que eu posso agradecer sobre essa situação?

O sentimento constante de gratidão precisa se tornar um hábito e para isso você tem que praticar diariamente. É um caminho, mas é mais fácil do que você imagina.

 

Você pode começar com o O ho’oponopono, uma prática sobre a qual já falamos aqui no blog e que tem como palavras-chaves de entonação: sinto muito, me perdoe, eu te amo e sou grato.

Outra forma de começar a ser grato é através da paciência e autocontrole. Antes de estourar em alguma situação, brigar com alguém, xingar ou deixar a raiva tomar conta de você, procure refletir sobre o que você pode tirar de bom daquilo e, então, agradeça.

Procure prestar atenção, também, em tudo o que te deixa feliz. Quais são as coisas boas que acontecem na sua vida? O que você tem que é importante para você? Quais são as pessoas que você mais ama? Quais situações você guarda com carinho na memória? Diariamente, seja grato por tudo isso.

Em um momento de meditação e reflexão ao acordar ou antes de dormir, pare e pense sobre todo o seu dia e sobre todas essas coisas. Neste momento, pense “sou grato” e deixe esse sentimento fluir.

Vale sorrir, gargalhar, pular, dançar e até chorar. Desde que o sentimento de gratidão, leveza e felicidade estejam presentes em você!

O Yoga é uma das práticas que podem te auxiliar nas suas reflexões diárias e meditação. É um momento de conexão do corpo e da alma, de autoconhecimento.

E se você quiser fazer Yoga no conforto da sua casa, é só pedir pelo app bnyou. Nossos profissionais vão até a sua casa, tomando todos os cuidados de saúde e higiene, para que você tenha seu momento de relaxamento com tranquilidade!

Lembre-se: seja grato!

Atenciosamente,
bnyou.