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Suas unhas são quebradiças? Confira algumas dicas simples para fortalecê-las

By 18/10/2019 No Comments
unhas são quebradiças

Muita gente sofre com unhas fracas e quebradiças, tanto homens quanto mulheres. Mas existem alguns cuidados básicos que podem te ajudar a mantê-las mais fortes, saudáveis e bonitas. Confira algumas dicas simples para fortalecê-las:

 

Deixe suas unhas respirarem 

 Essa dica vai principalmente para as mulheres, suas unhas precisam de um tempinho para respirar entre uma esmaltação e outra. Para evitar aquelas manchinhas brancas que ninguém gosta ou evitar a quebra retire seu esmalte e fique uns dois ou três dias sem pintá-las.

 

Dê tchau a acetona se suas unhas são quebradiças

Sim, nós sabemos que a acetona ajuda e muito na hora de retirar os esmaltes das unhas, mas saiba que esse produto é muito prejudicial a saúde das suas unhas devido inúmeros componentes presentes na sua fórmula. Uma alternativa menos agressiva para você retirar seus esmaltes é usando os removedores, eles são eficazes como a acetona.

 

Usando lixas de unha sem medo

Essa dica vale tanto para os homens quanto para as mulheres; as lixas  são ideais para retirar aquelas lasquinhas que sempre ficam no cantinho de quem tem unhas mais fracas, repita essa prática de lixar os cantinhos das unhas de uma a duas vezes na semana, você vai perceber que a quebra irá diminuir. 

 

Bases fortalecedoras 

Esse é um item indispensável para quem tem unhas fracas e quebradiças, e ela pode ser usada tanto por mulheres quanto por homens. As bases fortalecedoras protegem suas unhas da quebra, aposte sempre nelas!

 

Alimentação

Pode parecer uma dica simples, mas faz toda diferença. Existem alimentos que fortalecem as unhas. Não vamos fazer uma lista, mas vamos contar pra você os principais nutrientes que são necessários:

  • Vitamina C: presente em frutas e legumes, como laranja, pimentão amarelo, morango e tangerina;
  • Vitamina E: presente em vegetais de folhas verdes escuras, oleaginosas, sementes e grãos integrais;
  • Biotina: proteína presente em peixes de água salgada (salmão e sardinha, por exemplo), gema de ovo cozida e grãos integrais;
  • Vitaminas do complexo B: presente no ovo, carnes, aves, laticínios, gérmen de trigo e grãos integrais;
  • Zinco: presente na quinoa, amaranto e carnes;
  • Queratina: proteína presente nos peixes, ovo e frango.

 

Gostou das dicas? Já usa algumas delas? Aproveita para chamar uma profissional até a sua casa para cuidar das suas unhas, pelo bnyou!

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