A autoestima é um sentimento desenvolvido na medida em que nos sentimos valorizados e elogiados por pessoas próximas a nós. Ela é uma avaliação positiva ou negativa que fazemos sobre nós mesmos, baseada em emoções, ações, crenças ou qualquer tipo de conhecimento sobre si próprio.
Com a correria do dia a dia, esquecemos de olhar para nós mesmos com carinho e cuidado, o que pode, com o tempo, afetar nossa avaliação sobre nós mesmos, nos deixando vulneráveis e sem confiança. Isso afeta nossos relacionamentos e nossa vida em geral, pois nos sentimos incapazes de realizar nossas atividades, por receio do julgamento alheio.
Para te ajudar a elevar sua autoestima, separamos 5 atitudes que farão a diferença no seu dia a dia.
- Não se compare
Vivemos em um mundo extremamente competitivo. Seja no trabalho ou em nossa vida pessoal, passamos muito tempo nos comparando com outras pessoas, nos fazendo acreditar que para alcançarmos o sucesso desejado precisamos superar os outros.
Pare de se comparar. Tenha em mente que cada ser humano é único, complexo e cheio de experiências e histórias. Sua alegria não será a mesma da outra pessoa, assim como o sofrimento e os medos também não. Lembre-se sempre de buscar coisas que te façam bem, sem se preocupar com o que o outro está fazendo ou pensando sobre suas atitudes.
- Confie em si mesmo
A primeira pessoa que deve acreditar em você, é você mesmo. Não espere que os outros te deem a motivação necessária para agir. Encontre forças, confie em seus movimentos e leve sua vida para onde você deseja.
- Seja sincero consigo mesmo
Contar mentiras pode ser totalmente prejudicial. Seja sincero consigo mesmo e com os outros, abraçando suas fraquezas, suas forças e encontrando o equilíbrio entre o que você é e o que deseja ser.
- Comemore cada pequena vitória
A vida de ninguém é feita apenas de erros, isso é um fato. Você existir e ter forças para correr atrás dos seus objetivos é um ótimo motivo para comemorar. Trace metas e desenhe objetivos a serem alcançados, para que todos os dias você tenha um novo impulso para continuar. Ao alcançar um novo objetivo, comemore e faça algo por você. Você merece.
- Cuide de você
Tirar um tempo para olhar para si mesmo é essencial para cultivar sua autoestima. Cuide do seu corpo, sua mente e seu emocional. Busque fazer coisas que te proporcionem prazer como ler um livro, ou cuidar do cabelo.
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A autoestima é como uma plantinha. Ela precisa ser cuidada e regada todos os dias para que assim, possa florescer e ficar cada vez mais forte. Confie em si mesmo, cuide de você e sinta a diferença durante sua jornada.
